人怎样才能变聪明 下面这些方法能让一个人变得聪明

想要变聪明，下面这些方法很不错。聪明虽然跟智力有关，但一个人的聪明决定权不在于智力。那么人怎样才能变聪明呢?冷静分析，做出完美方案，这些智慧不可忽视。它是一个人聪明人应该努力学习的东西。

人怎样才能变聪明 下面这些方法能让一个人变得聪明

1、达克效应：我们可能存在过高估计自己能力

我身边曾经有一个同事，总是觉得自己能力超强，他从骨子里有些看不起他人。

有一次在公司参加竞聘的时候，他落选了，他总是怀疑有猫腻，于是他去投诉，但是事实竞聘是全程公开，并未存在任何作假。

而在和他接触过程中，同事们都发现他讲话存在虚浮夸张，总是会过高估计自己能力。

像我同事的这种情况可能不是特例，现实生活中有很多人都可能过高估计自己的能力。

这在心理学上被称呼达克效应。它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论。

但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。

这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。

为什么会出现达克效应呢?这是由于信息不对称造成的。一个人在自己相对比较低能的领域里，不容易理解比自己能力高的人到底厉害在哪里，所以很多别人厉害的地方自己认识不到，就会产生彼此之间没有什么差距的错觉。

如果我们想要避免达克效应，我们需要多去和他人交流或者通过做事加深对自我了解。

周哈里窗效应曾发现真正的我一般由四个部分组成，公开的我，隐藏的我，未知的我，盲目的我。心理学书籍《最熟悉的陌生人》强调，其实我们对自己所知甚小，我们并不一定真正了解自己。

我们要想了解避免自己的盲区，就要加深对盲目的我进行了解，我们可以通过与身边熟悉信任亲人或者朋友交流。

挖掘不为人所知的自己，这样我们就能避免自己单一陷入达克效应境地。

2、盲人摸象效应：避免以偏概全

其二我们如果想要变得更聪明，我们还必须了解盲人摸象，避免很片面化的意见。

盲人摸象这个经典故事讲述的就是四个盲人很想知道大象长什么样，可他们看不见，只好用手摸。

有一个盲人摸到了大象的牙齿。他说：“我知道了，大象像一个大萝卜。”

另一个高个子盲人摸到大象的耳朵。他说大象明明是一把大蒲扇嘛!”

而矮个子盲人摸到了大象的腿，他说不对不对，大象只是根大柱子。”

还有一个盲人摸到大象鼻子，他说大象是一根草绳。四个盲人争吵不休，都说自己摸到的才是大象真正的样子。而实际上呢?他们一个也没说对。

我们生活中其实也会经常发现，由于对信息的摄取比较少，我们往往也有可能存在片面观点。

如何避免以偏概全，我们可以学会收集多样化信息，包含了各个角度，确保我们能够更大更全面的看待问题的方方面面，查理芒格为了避免认知偏见，他曾经搜集了100多个思维模型帮助自己更客观认识世界与自己。

某种角度，我们需要承认自己无知，我们才能更好的空杯下来，去更多元化看待事情的真实概貌。

3、回音室效应：多去第一现场，多和当事人交流

第三个心理学效应强调是回音室效应。

它强调的是在一个封闭的信息范围内，一些相近的声音不断重复，我们就以为是整个事实。

或许大家都听说过积毁销骨，众口铄金。这里强调的就是大多数人的影响力，所谓人言可畏，强调就是舆论影响力。

古时候为什么很多皇帝为什么会听信小人言其实就与回音室效应相关，当他处在一个封闭的环境中，能听到的真实声音是有限的，所以当身边的人串通不断讲述某些人坏话时候，听久了也不由自主会相信。

而要避免回音室效应，我们最需要学会的就是接地气，去真实感受事情发生的整个过程，第二个方面多和当事人交流，多和具有多元化思维的人进行聊天，我们就会看到更为真实的事实是什么。

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你知道怎样能让自己变得更聪明吗?

众所周知我们人类的大脑是独一无二的，在科技飞速发展的现代，已经证明人们的智力是可以通过可控制的方式提高。每位孩子的家长、职场人士、特殊工作人员等都一样希望能掌握变聪明的方法。此刻讲述的是“运动改造大脑”的方式。

1.最新的研究也许支持这种观点

研究表明，身体的活动能引发生物学上的变化，而这些变化又可以促进大脑细胞彼此间的连接，在此也得出了一个结论：运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

2.所谓的“四肢发达，头脑简单”是真的吗?

最有影响力的研究来自美国加州教育部(CDE)。CDE在伊利诺伊州的内珀维尔市的学校中调研结果表明，体能成绩好的学生考试成绩也同样好。(具体过程不表)通过观察研究：2001年，体能好的学生考试成绩是体能差的学生的两倍。

2002年，CDE再次进行调查时，把社会经济情况也计算在内。调查结果显示，生活水平高的学生学习和考试成绩也高，而在低收入家庭的学生中，体能好的孩子学习和考试成绩高于体能差的学生。这是这项研究中一个强有力的数据。它表明：虽然父母可能无法立刻改善他们的经济状况，但鼓励孩子保持健康体能的生活方式可以让他们有机会获得好成绩。

2004年，人体运动学和儿科学等不同领域的13位著名研究者组成一个专家小组，经研究后公开表示：体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。

事实证明：所谓的“四肢发达，头脑简单”应该改成：“四肢很发达，头脑不简单”

3.“运动改造大脑”这一方法对成年人是否有效?

答案是肯定的!运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。这对置身在人生课堂里的成年人也同样适用：运动让我们的大脑做好准备，提高了大脑记录和处理新信息的潜能。

4.网络上有效且简单的“变聪明指南”，你也不妨试一试：

周一：骑自行车、走路、或乘公共汽车上班;晚餐吃鱼 。

周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句、会话 。

周三：做普拉提，或沉思冥想;和陌生人交谈。

周四：走一条不同的路线上班;看排行榜或者“脑筋急转弯”。

周五：不喝咖啡，不喝酒;把购物清单背下来。

周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙;淋浴的时候闭上眼睛。

周日：做填字游戏;轻快地散步。

去读书吧，它真的能让人变聪明!

1. 看过很多书，忘记的也多，那么读书的意义在哪?

2. 读书真的能让我们变聪明吗?

前几天，我在一篇文章看到这样的意思：我们不应该把重点放在读书的质量上，而是应该关心认知迭代的次数。那篇文章提出了一个问题：虽然我看了很多书，但是都忘掉了，那么读书的意义在哪儿呢?

今天，从亲自阅读、亲自思考以及共同进化三个方面与大家分享我对于阅读的理解和想象，并尝试回答上面提及的这个问题。

一、从脑科学看亲自阅读

最新的脑科学研究揭示了阅读的五大特性，可以很好地解释我们制定读书计划、坚持亲自阅读的原因，我在这里跟大家分享其中倡导“亲自阅读”的三个缘由：

1.大脑中存在着一个阅读脑区，它具有可塑性，用进废退。

阅读是人类所独有的一种能力，是人类进化过程中的一项创举。大家都知道，文字的产生只有4000多年的历史，与人类500万年的进化时间相比是非常短暂的，因此没有富余的时间让人类进化形成专门的阅读神经回路。

但脑科学研究表明，成人的脑中确实存在着专门应用于阅读的精致脑回路。这个区域叫做左侧枕颞区，它在阅读中发挥了专门而重要的作用，也就是说，只有当我们在阅读一本书或者看手写下来的文字的时候，才会点亮这个脑区。

脑科学研究证明，无论阅读者的母语是哪国语言，当我们阅读的时候，在大脑中被点亮的脑区都是一样的，这就是我们人类所共同拥有的一个阅读脑区。

通过观察，我们发现看不懂文字的文盲、还不擅长于阅读的儿童，在进行文本阅读时左侧枕颞区几乎没有被激活。

持续阅读的意义就像持续跑步对我们腿部肌肉的锻炼一样，刻意训练让脑区功能越强大。

2.阅读可以重塑神经元和大脑结构，整体提升认知能力。

耶鲁大学的几位研究者，他们测试了几百名不同年龄层、不同阅读水平的大众群体，得出一个结论：

大脑皮层的神经元之间存在竞争关系，也就意味着如果我们常常阅读文本信息，就可以让更多的神经元用于辨别书面文字，并增加连接神经元的突触数量，连接密度越大，认知水平就会越高，反之则否。

同时，阅读也会改变大脑结构，常常阅读的人胼胝体后部会更厚，两个大脑半球之间的信息交换就会明显增多，因此常常阅读可以扩大人们的记忆广度。会显著扩大。

特别提醒大家一点，脑科学专家对儿童文学绘本持保留态度，因为绘本会把孩子的注意力从文字中转移开。

视觉词汇量与图像词汇量是两码事，建议孩子们通过多读字书来进行最初的阅读学习。持续阅读可以使书面语技能自动化，并且能够极大丰富他们的视觉词汇量，让他们在解码文字和理解文章的过程中，逐渐塑造起自己的阅读神经回路。

3.阅读脑区和创造性思维脑区紧密相连，阅读脑区越强，创造性思维脑区越强。

当我们阅读时，左枕颞区被激活，同时我们就会启动语义联想，激活左下前额叶，与创造性思维能力强相关的脑区。

这也就意味着，只要你在进行阅读，你就在不断刺激和塑造自己的阅读脑区和创造性思维脑区，即便你没记住书的内容，每一个阅读的瞬间，你都在调用自己的阅读脑区和塑造创造性思维脑区。

麻省理工学院的教授追踪了阅读所激发的神经元传导过程，就像海水涨潮一样，阅读时我们脑海中会产生巨大的同步震荡波，瞬间席卷数量庞大的神经元，阅读涌潮到达1亿个神经元只需要0.25秒。

二、亲自思考：打破无知的诅咒

亲自阅读很重要，但更重要的是，要通过亲自阅读，引发自己的亲自思考。

举一个例子，物理学家费曼小时候经常被父亲带到树林中散步，并且得到父亲的引导与教育。有一次，费曼和一群小伙伴们一起去树林，朋友问起一个鸟的名字，费曼回答说不知道，小伙伴则得意地说出了鸟的名称。

实际上，费曼的爸爸指着这种鸟跟费曼科普过，它在汉语、英语、葡萄牙语等不同语言的叫法，更重要的是，爸爸传达给费曼的一个观点：仅仅知道一个事物的名称时，我们对这个事物其实是一无所知的，这是一种自知的谦逊。

关于无知，有一个著名的故事，曾经有一个绑匪，无知到认为脸上涂抹柠檬汁就可以隐身，于是光明正大去抢劫银行。康奈尔大学的心理学教授对这件事情萌发了很大的兴趣，就此展开了一系列的心理学研究，于是推出了达克效应。

达克效应的主要研究结论是：人们会对自己的无知没有觉察;人们会认为自己能力高过他人;人们会认为别人才是无知的人或者低估他人;经过学习，人们会明白自己无知，并且了解到自己的无知程度。前三点可以称之为“无知的诅咒”，第四点是破解诅咒的解药。

在当下这个概念和趋势频出的时代，我们可能陷入“无知”的陷阱里。大家不能把自己的思想体系建立在一个盲从的世界或者一种趋同的力量之上，而是应该建立在一种宝贵的基础信念和洞察之上，这样的信念和洞察应该是可以依赖、值得坚守的，这样才能真正打破个人“无知”的疆界。

这样的基础信念和洞察，只能从第一手资料中来，从阅读中来，从好书中来，从亲自阅读中，引发亲自思考，从与最聪明的人共同进化中得来。

和大家分享，传说中，埃及国王赛马斯和阅读书写之神休斯曾经有过的对话：

你的这项发现将会在学习者的灵魂中产生健忘，因为他们将不会使用自己本身的记忆;

你发现的这种特效药会相信依赖外部，而不靠自己进行记忆。

你传授给信徒的不是事实，而仅仅是事实的假象，他们可以从别人那里听到许多事情，却什么都没有学到;

他们貌似无所不知，而事实上却一无所知，他们会成为令人讨厌的同伴，他们炫耀的智慧是脱离现实的。

这段文字值得当下所有的内容提供者、文字创作者、阅读推广者和教育者共勉。

三、与最聪明的人共同进化

前面用大篇幅说了“亲自阅读”和“亲自思考”，大家可能会觉得我在反对当下如日中天的“知识提供商”们。

但我个人观点认为，出版人就是“知识提供商”，我感激并且钦佩所有知识提供者所做出的事业，并且期望更多的人加入到这个行列，我们大家一起共同努力，才能把更多叼着安慰奶嘴的人从过度娱乐化、过度游戏化、过度消费化的状态下叫醒。

1.你就是你身边最聪明的人。

我们身边最聪明的人有四类，除了知识提供商关注的两类人：研究者和解读者实践者和应用者;更需要引起大家重视的是另外两类：思想的原创者;你自己。

当你听到“第一性原理”、“第一序改变”这些名词的时候，不要只停留在知识提供商给你的既有范围内，要找到它们的出处，去阅读相关的著作;

听完了樊登老师解读的《指数型组织》，一定要找来原书读，之后你会发现45分钟的音频是帮助你打开了一扇通往新疆域的大门，亲自阅读之后，你会发现原作有更多的精彩。

如果你进一步思考和探索，你会发现自己更多的问题能够通过主动阅读获得解答：

要进一步了解柯达这样的巨无霸是怎么被 Instagram 为代表的新行业逼停破产的，《创业无畏》这本书可以告诉你;

想知道为什么面临同样的行业状况，柯达破产了，富士却崛起了，《灵魂经营》这本书可以告诉你富士二次创业顺利崛起的神话;

想知道具体怎么打造指数型组织的11个属性当中的每一个属性，甚至根据你自己的企业规模，小、中、大型组织都有可以有对标的成功企业和做法，有《富足》、《精益创业》、《OKR》这些书籍可以帮助你……

我想，如果45分钟的精彩导读，能够通过每一个人的亲自阅读，和作者通过文字进行450分钟的精彩对话;甚至，能够通过每一个人的亲自思考，进行4500分钟的进一步深入探索，这样的指数级学习效果，应该是樊登读书会为代表的阅读倡导者向往和热爱的终极境界吧。

2.什么是真正科学的进化观?

最后，跟大家分享我对真正科学的计划观的理解。

进化是理解人类世界和自然界变化的最佳概念，比大多数人所想的更有影响力，足以解释几乎所有人类文化改变的方式。所谓进化指的是：世事如何变动;从某种东西中冒出其他东西;不是迭代，不是颠覆，是渐变的，自发的，势不可挡的;没有目标的变化，对于结果抱持开放的态度，通过试错来进行;优胜劣汰，适者生存。

如上5点定义中，我想强调的是第3点和第4点。因为，目前的知识提供商们，太过于强调颠覆、迭代、跃迁这些充满了革命气质的词语。但生物学家通过无数本著作告诉我们：渐变的、自发的，才是势不可挡的。

我们只是乘上了创新的浪潮，而不是我们在推动创新;同样，新事物会发现它的发明者，而不是我们常规理解的探索与发现。

创新是一个比我们所意识到的更为自发的现象，是一连串经验法则的故事，是透过偶然发现、试错学习，不断修修补补而成的。

只要条件合适，新科技会以其自己的节奏在适当的地方和时间点出现，只要让人能够自发学习、交流思想，回到自己的直觉和预感上，创新将随之而来，科学见解也是如此。

人类有10万亿个细胞，这些细胞每时每刻都在转录上千个基因，每个基因都扮演一个小角色，没有一个基因理解整套计划，但正是通过这种没有目标的变化，这种不断试错的行动，人体本身无与伦比的复杂和秩序得以自发被设计出来。

所以，要打造出一台完美的机器，并不需要先知道打造它的方法。达尔文告诉我们：平衡和次序都是从个人行动中凸显出来的，不是从外部干预，也不是由神所控制的。

创新和进步会一点一滴地出现，无需诉诸于任何形式的目标，这是一种既有耐心又无意识的过程。我们需要做的就是与最聪明的人为伍，擅用自发和渐变的力量，融入创新的浪潮，等待新事物用自己的节奏在适当的地方和恰当的时间出现。

我有一位画家朋友，法国一位策展人邀请他去参加一个画展，我在他的画室里看到了他正在准备的参展品，那是一口中世纪的老旧皮箱，一下子就让人联想到它装满金银财宝的样子，可它空空如也，我的画家朋友只是在箱子上写了几个字：我不是守门人，我没有钥匙。

人怎样才能变聪明

一、让自己立刻显得聪明的好方法

1、最后发言。如果你在一场谈话中等待，听取不同参与者的话，然后再加入争论，这会让你显得更加聪明，因为你在说出自己的意见之前，有更多的时间来听取不同的意见，并且

评估这些意见。

举例来说：你正在和你的表弟小明、你的阿姨张丽，以及你的妹妹莎莎谈论给火鸡调味的方法。让他们三个人先列举出它们的方法，你听着，并且评估每一个人论点的有效性。然

后，一旦争论停止下来，巧妙地把你自己的方法说出来。确保你的方法和他们的不同;如果你确实赞同他们之中的一位，可能是张丽阿姨，给出一些更加令人信服的论据，或者是提

出一些别人没有想到的原因。

这也是避免犯傻的一个好方法，不要说话不经过大脑。一般地，最后发言的人不太可能只是简单地指出明显的事实，或者重复别人的观点。相反，他们通常会提出一些独到的、有

创意的见解，让人们印象深刻。

2、准备一些“口袋”事例。你可以在与人辩论时把这些事例举出来证明你的观点。你很有可能无法为你的每一次辩论都准备好适合的事例，所以你要选择那些最重要的。

例如：如果你对全球气候变化非常感兴趣，那么你可以记住一些关于天气和气候变化的统计数据，可以显示出在过去的几年里发生的气候剧变(以及它与二氧化碳的关系等)，还有

它与那种长期缓慢的、与人类活动无关的气候变化的区别。

你可以收集一些事例(真实的例子)去反驳一些大家公认的假设，这会让你显得很聪明。

3、学习适当的行话。每个领域或者行业内都有一定的行话，这包括首字母缩略词、缩写，甚至某些绰号。学习你所在的地方以及你将要拜访的地方的行话，这会让你显得更博学。

例如：如果你是假蝇钓鱼的初学者，那么你要学习很多单词和短语。如果你不知道“抛竿”(把吊杆、卷轴和鱼线前后甩动的动作)或“鱼位”(河里或者湖里有鱼的地方)的含义，

那么别人就会觉得你什么都不会，一点也不聪明。

如果你不懂别人说的行话，那么你要关注这个词的上下语境。你总可以猜出它的基本含义。否则，你可以私下问问别人，这样别人就不会发现你听不懂他们说的话。

4、要有说服力。人们经常会把说服力和智慧联系在一起。如果你做到了其中一点，人们就会联想到另一点。准备一些“口袋”事例并且最后发言能让你变得更有说服力，但是也要

注意其他几点。记住，说服力基本上是让人们去做他们最感兴趣的事情，同时又能使你获益(和操控不同)。

要想变得有说服力，你要注意语境和时间。举个例子：不要在你姐姐刚失业时找她要钱来资助你们的父母。此时她会更在乎也更需要钱。相反，你要等到她找到一份新工作或者得

到了提拔时再说。

语言简明清晰。你越是清晰、迅速地提出问题，别人就越容易理解你的意思，也更愿意帮助你。人们偏爱开门见山的方式，而不是绕着圈子说话。

避免专业术语(某一群人使用的特殊词汇，很难被大众所理解;例如法律术语)。如果人们听不懂你说的话，他们就不会听取你的意见，也不会觉得你很聪明，如果你无法明确表达自

己的话。除非你是在和同样能理解这些术语的人讲话，否则不要用它们。

5、提出简单的解决办法。很多情况下，某些问题并不需要复杂的解决办法。虽然这有点奇怪，但是最简单的解决办法往往是最实用的，同时也是别人想不到的。人们习惯于去寻找

最困难、最复杂的解决办法，不要落入这样的陷阱，你就会脱颖而出。

一般地，你在寻找解决办法时可以问这样一个问题：哪些事情你可以少做一些?这样可以排除一些不那么有效果的选择。

同样地，问自己一些其他问题。如果你想更好地管理时间，不要问“我们如何更好地管理时间?”这个问题太大了，你的答案也会太宽泛。你可以提出更好的问题“什么工具能让我

们工作得更快?”或者“如果我们在这个项目上花2小时而不是4小时，我们能不能获得同样的成果?”

6、要有自信。如果你对自己和你的工作很有自信，那么你会比那些不自信的人显得更聪明。人们会相信自信的人，即使并没有什么理由来支撑。如果你够自信，就会变得聪明。

用你的身体语言来让大脑变得自信，即使你心里并不真的这么想。站直身体，迈着自信的步伐，就像你平时一样。保持开放的姿态，不要把手臂交叉在胸前或者不敢看别人的眼睛

。

要积极或者中立地看待自己。如果类似“我是个失败者”或者“我很蠢”的念头闯进了你的脑海，你要立刻这样想“我觉得自己是个失败者，但是上周我刚刚获得了年度最佳员工

奖(我有一份很棒的工作)。”

不要拿自己和别人比较。例如：不要和别人比谁更聪明。智慧不是拿来与人竞争的筹码，你只会觉得更糟，因为你为了证明自己“最棒”而冒犯了别人，使他们离你而去。

二、锤炼你的技巧

1、不要总是墨守成规。知道如何按规矩办事是一个优点，尤其是在你能够推陈出新的情况下。如果你能够用自己的方法做事情，别人就知道你能够独立思考。这也是别人评价你是

否聪明的标准之一。

例如：如果你的导师给你布置了一篇论文，问问他你能不能做一些创新。解释一下你的想法不仅能满足所有要求，还有所突破。(如果你正在上短文写作课，可以试试自己写一篇短

篇小说，运用你在课上所学的知识，并且写一篇续集来检查你的作品。)

你也要做别人意想不到的事情。如果你总是遵守规则，按照别人教你的方法做事，那么也不代表你不聪明，只是别人看不到你的智慧。所以，不要依赖传统的方法了。

2、跳出固有的思维定式。这一步和不要墨守成规是相辅相成的，因为很多情况下，你要跳出固有的思维定式才能创新。要想变得聪明，你需要想出有创意的解决办法。

把问题重新概念化。那些有创意的人经常做的一件事就是把问题重新概念化。要想练习这个技巧，你要先作出一个普通的选择(例如写一篇过时的论文)，然后重新想象一下，你能

不能用一种不同的、更有魅力的方式表达同样的信息(口头讲个故事，创作一幅拼贴画或油画)。

做白日梦。实际上，做白日梦十分有益于你想出独创性的解决办法。做白日梦的过程中，你要回忆信息，并且在它们之间建立联系。这也就是为什么你的好点子都是在洗澡时或者

睡觉前想出来的。如果你在某件事上遇到了困难，那就花一点时间来做白日梦吧。很有可能，在你放松自己，让思绪自由飘飞时，你就会想出有创意的好点子。

头脑风暴是另一个想出好点子的方法，尤其是在小组合作时。提出一个问题，然后让大家说出自己脑子里想到的办法，但不经过思考评价。其他人可以为这个点子作一些补充。你

也可以自己进行头脑风暴，只要你能确保在这个过程中不进行任何评价。

3、考虑到可能发生的最糟的情况。恐惧是创新思维最大的阻碍之一，而创新又是智慧的一大部分。你的解决办法和点子越有创意、越实用，人们就越会相信你的实力。

问问自己：如果你失业了会怎么样?如果你失去了最大的客户呢?如果你考试不及格会怎样?如果出版商不买你的书怎么办?这些问题的答案要么会打消你的恐惧，要么会显示出你还

要在哪些方面努力，进而展现出更多的机会和远见。

在你想出点子和潜在的解决办法时，在它们成形之前，不要接受更多的批评。批评和对批评的恐惧是创意杀手，也会磨灭你的智慧。当你完成了头脑风暴，能让你的点子更有价值

时，再去接受别人的反馈和批评。

4、设定标准。如果你把问题和机会描述得很模糊、不明朗，那么你就很难想出有创意的点子或办法。即使你要处理的问题中没有任何标准，你也可以自己设定。

设定“假想的”或者“隐含的”标准能让你更快地想出点子。例如，假设你在做一个项目但是没有钱，你要怎么完成任务?假设你不能按照规则办事，那么你要如何推陈出新?假设

你要在某个时间内想出解决办法(例如5分钟之内)?你在这么短的时间里能想到什么?

另外，可以试试文字游戏。文字以及它们组合起来的方式能让你显得更聪明，因为在交流的过程中文字十分重要。文字游戏包括双关语、代号，以及用简单的语言传达别人难以察

觉的通感信息。练习一下用不同寻常的方式描述事情，关注那些人们往往会忽略的角度。例如：形容火焰像丝绸一样，或者把声音描述成海岸边的波浪。注意运用语言中的双关语

。尽量注意到别人话语中的双关，并且及时指出。

四、食物对于大脑或许有些帮助(补充大脑所需的各种营养)。

关于这一点，虽然我保持怀疑态度，但在平时的饮食中注意一下也无妨：①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都

会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、

全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。