和男友分手后挽回的话,怎么挽回男友

和男友分手后挽回的话怎么说呢？面对他的决绝离开，你用尽了所有力气去挽留，无论是低声下气地道歉乞求、还是歇斯底里地哭闹控诉，甚至是伤害自己去威胁胁迫......但这一切却丝毫未能动摇他离去的心。你真的不知道该怎么办，每日沉浸在伤心痛苦等负面情绪中，自暴自弃，日渐憔悴。任何感情都不会一帆风顺，感情中出现波折很正常，分手只是感情中的一次触礁，只要你能稳定心态、直面你们之间的问题，正确挽回，依然能收获幸福的感情。

我是白鸽情感，也是小鹿平台认证的情感咨询师团队，旗下有三十余名持国家心理咨询师资格证的情感咨询师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率高。如果说此刻的你对挽回一筹莫展，又不甘心错过他，想要挽回但不知如何操作，不知道怎样才能把握住他的心，请添加老师微信#微信#，将你们彼此的感情三要素：背景、经过、现状如实告诉我们，我会在第一时间为你分析出感情问题的本质，最快的时间为你制定出属于你的私人挽回方案，并手把手教你操作，让你重新赢得他的爱！挽回好比打仗，知己知彼方能取胜，只有清楚知道自己的问题所在，了解对方的心理，那么挽回自然是事半功倍。

学员案例

我叫刘姗，今年28岁，男朋友叫高进。我们是同事介绍认识的，他是我喜欢的那种类型，他对我印象也不错，俩人加了微信，便开始了聊天。我们挺聊得来的，慢慢地有了感情，之后没过多久，便正式在一起了。刚在一起的时候，俩人每天如胶似漆，十分恩爱，怎么都不会觉得腻，随着感情愈发稳定，我们也有了结婚的打算。

但就在这时，我们感情出现了问题。因为升职加薪，他开始变得很忙，还经常出去应酬，不仅没有时间陪我，对我的关心也少了，这让我很不满，我觉得他对我们的感情不上心了。我们常常为此事而争吵，他说我不理解他，但我觉得每天看不到他的人，也抓不到他的心，都是因为他没有尽好一个男朋友的职责，我才这么没有安全感。

有一次，我借口不舒服，让他回来陪我，结果他请假回来后，发现我骗他后非常生气，我跟他说反正也请假了，不如就在家好好陪我，但是他直接就走了。我给他打电话也不接，这次冷战了一周，最后我道歉才和好了。和好之后，我们关系比之前更冷淡了，现在经常都不回我信息，打电话也不接。

那次给他打了十几个电话之后，他没接，因为这件事我又跟他大吵了一架，之后他提了分手，说跟我过不下去了，每天心神俱累，听到这话我眼泪忍不住地流，但是他就把东西收拾了就走，我从来没看他这么绝情，感觉心都凉了。

之后我一直给他发信息，打电话，他就让我放过他，别再纠缠他了，态度非常冷漠，我感觉我们真的没有希望了，但是我很舍不得很放不下他。分手之后我天天以泪洗面，我找闺蜜倾诉，闺蜜看不下去我被感情折磨至此，给我推荐了白鸽老师，告诉我他能帮我解决情感问题。抱着试一试的想法，我添加了白鸽老师的微信，老师听完我的情感经历后，指出我在这段感情中存在的问题，并告诉我后续挽回方案，我非常相信老师，于是报名了挽回私人定制服务，开始踏上我的挽回之路。

挽回感情最关键的是要找到一位适合自己风格而又专业的导师，并结合你的个人情况量身定做你的专属挽回行动方案，如果你觉得不甘心、舍不得他，还想跟他在一起，现在就可以添加我的微信#微信#，我会根据你的情况，帮你做专属情感分析，找到你的感情症结，我会结合你的个人情况量身定做你的专属挽回行动方案，并手把手教你如何操作，让他重新爱上你。

白鸽分析

（1）缺乏安全感、作走男友

很多女人在爱情中总是缺乏安全感，患得患失，其实就是对自己没有信心，将男人作为自己生活的重心。一旦男人有点事不能陪着自己，或者关怀有点不到位，她就开始各种怀疑各种作。虽说女人都有点作，但是小作怡情，大作伤身啊，没有分寸过度的作只会作死感情，最终作走男友。刘姗就是这样，因为自己没有安全感，便开始跟男朋友闹脾气，长此以往，感情再深厚也会变淡。

（2）不懂男性思维

男人思维跟女人思维不一样，男人在追求女人的时候，会各种关怀备至体贴入微，一旦在一起尤其是有结婚打算后，男人就会有一种责任感，更多地考虑未来的物质生活。但女人不一样，女人在爱情的体验中非常敏感，会通过男人的表现开始怀疑对方，开始患得患失。

刘姗跟高进俩人都有结婚打算。所以高进更多心思放在工作上，也是想好好打拼能让俩人未来过得更好，但是刘姗不但不体贴他，反而各种责备他忽略自己。正是因为刘姗只考虑到自己的感受，让高进觉得非常累，一边要应对繁忙的工作，一边还要忍受女友的脾气，时间一长，自然忍不下去，所以提出了分手。

（3）缺乏有效沟通

刘姗跟高进俩人一直缺乏有效沟通，所以俩人从那么深厚的感情走到如今的状况。刘姗想要陪伴，觉得高进忽视自己，大可以找高进好好沟通，而不是通过闹脾气、欺骗高进的方式来达到自己的目的。情侣相处中出现问题是非常正常的一件事情，遇到问题一定不能通过发脾气、争吵去解决，而是要心平气和地去沟通。每个人都有负面情绪，如果你带着负面情绪去解决问题，只会激发对方的负面情绪，也许一次两次，对方能够因为爱你容忍你，但是时间一久，人都会受不了。

白鸽专属挽回方案

一、利用独立性法则，做回自己

很多女性就像刘姗一样，在分手之后，都会着急想要挽回对方，死缠烂打地想要对他回头，但是这种行为，只会让对方觉得你很烦，只想远离你，甚至跟你断绝关系。挽回的目的不是让你们回到过去的状态，而是你们重新相爱一次。所以在挽回中千万不能失去独立自我，去随意地付出求复合，而是要用独立性法则，做回自己。

当我们第一次爱上某人时，我们会有“爱情失明”的感觉。我们会对热恋中的爱人产生一种崇拜，觉得对方是你生活中最有魅力，最聪明，最厉害的人，他们所有的错误缺点都可以被原谅。而在两个人分开之后，也会产生反向的“爱情失明”—你所有的挽回行动，都有可能得到负面的评价。你想挽回前任，给他洗衣做饭，为他准备礼物，甚至给他出乎意料的惊喜，你觉得自己付出了很多，以为自己可以赢得对方的心，但只换来对方的一句：别再烦我了！

爱情不是你付出了就一定会有回报，你自以为是的付出只会是增加沉没成本，你所谓的惊喜、礼物，就像投注湖中，可能激起了一些水花，最终它会沉没，而湖水归于平静。你的付出都是徒劳无功的，只会耗尽你的精力，激发他的反感。

爱情靠的是吸引，而吸引的最关键因素就是“坚持独立自我”，男人天生有狩猎天性，喜欢征服和追逐的感觉，当你送上门男人反而会不屑一顾。老师指导刘姗给对方发送了一段分手信息，之后便让刘姗暂时消失在对方世界中，拉回自己的框架，挽回之前的低价值。

二、利用近因效应，刷新印象

人们会对最近记住的东西留下更深刻的印象。比如你会对新买的衣服的价格印象深刻，而不会记得你之前买过的衣服的价格，这就是近因效应。也就是说，当你经过分手之后，再出现在他面前的话，他只会记住新的你，而忘记过去的你。所以只要你改善了自己，再出现在他面前的时候，他就会更容易对你留下良好印象。

所以你要做的就是快速改变自己，然后以一种焕然一新的状态出现在他的面前，让他重新被你吸引爱上你！老师首先让形象设计师从发型设计、着装、穿搭到妆容改造，让刘姗整体的形象比之前精致高级了很多。外在的改变最直观，但内在的改变才是重新吸引对方的关键！针对刘姗以前不懂如何相处、恋爱中低价值的状态，老师安排刘姗着重学习俩性相处之道、学会提高自己的情绪价值。

情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力，是和谐稳固的恋爱关系中必不可少的一种能力。一个人越能给另一半带来舒服、愉悦、稳定的情绪，她的情绪价值就越高，一个人总是让另一半产生不悦、反感、生气等情绪，她的情绪价值就越低。

人的好感都是倾向于让自己情绪更好的人，情绪价值的意义就是让另一半开心快乐，让他觉得跟你在一起很轻松很舒服。那么如何提高情绪价值呢？

1、控制情绪

首先需要你有颗冷静的心，可以控制好你的情绪，控制说话的内容和语速，因为人在遇上应激事件，肾上腺素快速分泌，导致情绪产生很大波动，这时候就容易因冲动出口伤人。

2、同理心

从情绪角度上来说，同理心可以帮我们理解逼人不得已或者为难的处境，体谅另一半各种情况下的心情，会让我们从心里产生同情、理解、体谅和爱，对我们的情绪有正面积极的影响。在老师的指导和刘姗的积极配合下，刘姗进步很大，已经掌握了俩性相处的技巧。与此同时，老师也开始帮她进行朋友圈的搭建，将以前那些无病呻吟的朋友圈锁上，开始展示她的正面积极的一面，一周之后，对方开始在朋友圈进行点赞。

挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。分手后我们要勇于判断自身，直面挽回，如果始终选择逃避和躲闪，问题只会越来越多，如果你不想感情就这样结束，现在就添加老师微信#微信#，一对一咨询老师，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回技巧，让你轻松赢回他的心！相信我，你会感谢这次相遇。

三、开展进攻、实现关系突破

经过一段时间的朋友圈的搭建，他已经对你的一切改变都看在眼里，记在心里，所以这时候就是一个典型的窗口期，可以开始进行挽回出击了。正好刘姗之前在朋友圈发了一个餐厅推荐，对方也表示很有兴趣的样子，刘姗说有机会一起去吃啊，对方说好啊，有了这个铺垫，老师便让刘姗微信联系他开展邀约。

对方欣然同意，这次约会当中，刘姗充分展示了自己的变化，无论是气质修养还是谈吐、脾气等，除此之外，对于约会中要聊的话题，刘姗也在老师的指导下把握得非常好，这次见面之后，俩人开始经常聊天。在这里，老师分享给大家几个分手后约会聊天的技巧：

1、用无关紧要的事情活跃气氛

譬如娱乐八卦、时事热点、热播的剧或电影，身边发生的趣事等，最好是能引导到他感兴趣的话题上听他说，总之要让气氛轻松活跃，让他觉得舒服开心。

2、聊天的重点—展示你的改变

聊天中要展示与自身价值相关的东西，可以说自己的目标，现在进行到什么程度，要从侧面表达出自己的进步。当然在诉说的时候，要从最近发生的事情说起，不要让一切看起来很刻意，让他觉得你是故意表现给他看，那样就会引起他的反感。

3、不要暴露需求感

要以朋友的方式去相处，不要把自己当成是他前女友，也不要把自己姿态弄得卑微。你越在意对方，对方越不把你当回事，你越自然大方，对方越喜欢和你聊天。在后续的聊天中，逐步引导对方进行情感投资，调整框架关系，慢慢让对方放不下你，在老师一步步的操作下，最终对方在刘珊生日这天主动求复合，俩人和好如初。

结语

所有的绝情和冷漠，背后都有一场深爱。只要你能把握住正确的时机，运用正确的挽回方法，就一定会让他心甘情愿地回到你的身边。

如果遭遇第三者或爱人劈腿

每个人都幻想一帆风顺的感情，但是感情总有各种沟沟坎坎。当你遭遇第三者或被劈腿，此时挽回的难度明显有所上升，需要我们专业的老师团队针对第三者一步一步策划分离，让第三者与你的爱人逐渐产生矛盾、彻底分开。整个分离方案是由整个团队操作的，目的是保护学员隐私的前提下给学员制造机会。

和男友分手后挽回的话怎么说呢？挽回方案是需要专业老师专业制定的，切勿盲目模仿。我们的老师都是处在一线具有丰富经验的人，长期研究人在情感上的心理，见过无数案例，所以我们最懂你现在的难过和伤心，就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你正在经历着无法独自解决的情感困境，我们会帮你排忧解难，治愈伤口，一对一教你如何挽回，让你获得你想要的那种爱情。